AHA og BHA

Hva er AHA og BHA?

AHA og BHA er syrer som brukes til kjemisk eksfoliering. De løsner bindingene mellom døde hudceller i overflaten, slik at cellene slipper lettere – uten skrubbing. Det kan gi en glattere og jevnere hud.

AHA – alfahydroksysyrer

• Glykolsyre (Glycolic Acid) – den minste AHA-en. Den regnes som den kraftigste og er den som oftest svir.
• Melkesyre (Lactic Acid) – mildere, og den fukter i tillegg. Vanlig i produkter for tørr og ru hud, også på kroppen.
• Mandelsyre (Mandelic Acid) – et større molekyl som trekker saktere inn. Mange med sensitiv hud foretrekker den.

BHA – betahydroksysyre

• BHA-syre (salisylsyre) (Salicylic Acid) – den BHA-syren du oftest ser i kosmetikk. Den er fettløselig, så den kan gå inn i porene der talg og døde hudceller samler seg. Den brukes ofte i rens, ansiktsvann og serum for hud med tendens til urenheter, hudormer og fet hud, og den kan hjelpe der det er synlige urenheter.
• Typisk styrke i produkter som blir sittende på huden, som ansiktsvann og serum, ligger ofte på 0,5–2 %. Høyere er ikke nødvendigvis bedre.
• Hvem det passer for: hud med tette porer, hudormer, fet hud og tendens til urenheter. Er huden sensitiv eller tørr, start forsiktig.

Azelainsyre

Azelainsyre (Azelaic Acid) er verken AHA eller BHA, men nevnes ofte sammen med dem. Den regnes som mild og brukes i kosmetikk for hud med ujevn hudtone og synlige urenheter. Azelainsyre finnes også i legemidler – vurderer du det for kviser eller rosacea, snakk med lege, hudlege eller apotek.

BHA-syre eller AHA-syre – hva passer deg?

Begge er syrer, men de gjør ikke det samme. En enkel tommelfingerregel:

• BHA-syre (salisylsyre) er fettløselig og trekker ned i porene. Velg den hvis hovedproblemet er tette porer, hudormer og urenheter, gjerne i kombinasjon med fet eller blandet hud.
• AHA-syre virker i overflaten og er vannløselig. Velg den hvis du vil ha en glattere overflate og jevnere hudtone, eller hvis huden er ru og tørr – melkesyre er ofte det mildeste valget.
• Sensitiv hud: mandelsyre er en AHA som trekker saktere inn og ofte oppleves mildere.

Du trenger ikke begge. Begynner du med to syreprodukter samtidig, blir det vanskelig å vite hva huden reagerer på. Ta én om gangen, bruk den to–tre kvelder i uka i starten, og se hvordan huden svarer før du eventuelt legger til noe mer.

Hva brukes syrene til?

• Glattere overflate – syrene kan gi en mykere og jevnere hud.
• Jevnere hudtone – AHA er vanlig i rutiner for hud med pigmentflekker.
• Tette porer og hudormer – salisylsyre er vanlig i produkter for hud med synlige urenheter.
• Ru hud på kroppen – melkesyre finnes i bodylotion for ru og tørr hud, for eksempel på overarmer og legger.

Styrke: prosent, pH og kontakttid

Mange syreprodukter har prosenttallet i navnet. AHA ligger ofte på 5–10 %, salisylsyre på 0,5–2 %. Men tallet forteller ikke alt:

• pH betyr mye. Hvor sterkt et syreprodukt er, avhenger også av hvor surt det er, og det står sjelden på pakningen. Samme prosent kan derfor oppleves svært ulikt.
• Kontakttiden spiller også inn. En rens skylles av etter kort tid og er mildere enn et ansiktsvann eller serum som blir sittende på huden.
• Høyere er ikke automatisk bedre. For mye syre kan gi stramhet, svie og rødme og svekke hudens naturlige barriere. Sterke peelinger hører hjemme hos fagfolk.

Slik starter du forsiktig

• Test produktet på et lite hudområde, for eksempel langs kjeven, i noen dager før du bruker det i hele ansiktet.
• Start med to–tre kvelder i uka.
• Bruk én syre om gangen – ikke flere syreprodukter i samme rutine.
• Legg en fuktighetskrem over.
• Bruk solkrem hver morgen. AHA kan gjøre huden mer følsom for sol, og det merkes særlig i vårsola, på fjellet og ved sjøen.

Mange bruker de sterkeste syrene i den mørke delen av året og trapper ned når sola blir sterkere. Samtidig kan tørr inneluft om vinteren gjøre huden mer sår, så følg med på hvordan den reagerer.

Slik kombinerer du syrer

• Niacinamid, hyaluronsyre og ceramider – milde ingredienser som passer godt sammen med syrer.
• Retinol – bruk syre og retinol på ulike kvelder.
• Vitamin C – både syrer og askorbinsyre er sure og kan svi sammen. Del dem gjerne på morgen og kveld.
• Solkrem – et must om morgenen.

Hvem bør være forsiktig?

• Har du sensitiv eller tørr hud, start med en mild syre som mandelsyre eller melkesyre, eller med en rens.
• Ikke bruk syrer på sår, irritert eller solbrent hud.
• Har du allergi mot acetylsalisylsyre, spør lege eller apotek før du bruker salisylsyre.
• Er du gravid eller ammer og usikker på syreprodukter, spør lege eller apotek.

Ved vedvarende kviser, eksem, rosacea eller kløe: snakk med lege, hudlege eller apotek.

Slik sammenligner du pris

Syrer kommer i mange former – rens, ansiktsvann og serum – og i svært ulike størrelser. Hylleprisen sier derfor lite.

1. Se på kr/100 ml innenfor samme produkttype.
2. Sammenlign like styrker. Et produkt med 2 % salisylsyre og et med 0,5 % er ikke det samme, selv om prisen per 100 ml er lik.
3. Tenk på bruken. Et ansiktsvann du bruker to–tre ganger i uka, varer lenge, mens en rens til daglig bruk går fortere.

Prisen per 100 ml for samme produkt kan variere mye mellom butikker og størrelser. På metodesiden forklarer vi hvordan vi regner.

AHA og BHA hos Prisgen

Vi har egen produktside med prisoversikt for denne rensen:

• The INKEY List Salicylic Acid Cleanser – rens på 150 ml med salisylsyre ifølge produktnavnet. En rens skylles av og har kort kontakttid med huden.

På kroppen brukes salisylsyre blant annet i CeraVe SA Smoothing Cream, sammen med urea. Les også om hud med urenheter, pigmentflekker og ujevn hudtone, retinol og solkrem og SPF.

The Ordinary Glycolic Acid 7% Exfoliating Toner er en AHA-toner som er med i guiden vår til The Ordinary. Der forklarer vi også hvorfor du ikke bør bruke syrer og retinol samme kveld.

Vi har ikke testet produktene selv. Teksten bygger på informasjon fra produsentene, produktnavn og etablert kunnskap om kosmetiske ingredienser.