Hudpleie for menn

Hudpleie for menn: det enkle er ofte nok

Mange menn vil ha en rutine som tar kort tid og ikke krever en hylle full av produkter. Det er helt greit. For de fleste holder det med tre ting: en mild rens, en fuktighetskrem og solkrem når sola skinner. Resten er valgfritt.

Det viktigste er å velge produkter som passer hudtypen din, ikke produkter som har «for menn» på pakningen. Huden til menn er gjerne litt tykkere og fetere enn hos kvinner, og mange barberer seg daglig, men huden fungerer på samme måte. En parfymefri rens fra apoteket kan passe like godt som en ansiktsvask for menn, og ofte er den billigere per 100 ml.

Hvilken hudtype har du?

• Fet hud blir blank i løpet av dagen, særlig på nesa, pannen og haken. Du kan få synlige porer og urenheter. Velg en skummende rens og en lett fuktighetskrem. Les mer under akne og urenheter.
• Tørr hud kjennes stram etter vask, særlig om vinteren, og kan flasse. Velg en kremet rens og en fyldigere krem. Les mer under tørr hud.
• Kombinert hud er fet i midten av ansiktet og tørrere på kinnene. Da passer ofte en mild rens og en lett krem.
• Sensitiv hud blir lett rød, svir eller klør. Velg produkter uten parfyme, og prøv ett nytt produkt om gangen.

Steg 1: Rens

En rens fjerner svette, fett, smuss og solkrem. Vann alene fjerner ikke alt, særlig ikke solkrem. En mild rens er nok for de fleste. Har du fet hud, liker du kanskje en skummende gel, som CeraVe Foaming Cleanser. Har du tørr hud, kan en kremet rens som CeraVe Hydrating Cleanser kjennes bedre. Den store flasken kan også brukes på kroppen, ifølge produsenten.

Bruk lunkent vann, ikke varmt. Masser rensen inn i ansiktet og skjegget i et halvt minutt, og skyll grundig. Klapp tørt med et rent håndkle.

Steg 2: Barbering og skjegg

Barbering er den vanligste årsaken til irritert hud hos menn. Noen enkle grep hjelper mange:

• Barber deg etter dusjen, når skjegghårene er myke.
• Bruk barberskum eller -gel, ikke bare såpe og vann.
• Bytt blad ofte. Et sløvt blad drar og irriterer.
• Barber med hårveksten hvis du lett får røde prikker og inngrodde hår.
• Ikke gå over samme sted mange ganger.
• Skyll med kaldt eller lunkent vann, og smør på en fuktighetskrem etterpå.

Har du skjegg, trenger både skjegget og huden under pleie. Vask skjegget med rens eller en mild sjampo, og gre det ut. Flass i skjegget er vanlig, og det henger ofte sammen med flass i hodebunnen. Les mer under tørr hodebunn og flass.

Steg 3: Fuktighetskrem

En fuktighetskrem hjelper huden å holde på fukten og gjør den mindre stram. Velg en lett krem hvis du har fet hud, og en fyldigere krem hvis du har tørr hud. Kremer med ceramider og hyaluronsyre er vanlige for tørr hud. Niacinamid brukes ofte i produkter for fet hud og urenheter.

CeraVe Moisturising Lotion er et eksempel på en lett, parfymefri krem som kan brukes både i ansiktet og på kroppen ifølge produsenten. Vil du ha solfaktor i samme krem, finnes CeraVe Facial Moisturising Lotion SPF 30.

Mange mannsprodukter har en tydelig duft. Det er ikke farlig, men duft er en vanlig årsak til at huden reagerer. Har du sensitiv hud, er det tryggest å velge uten parfyme.

Steg 4: Solkrem

Sola er den viktigste årsaken til at huden eldes for tidlig, og den øker risikoen for hudkreft. Bruk solkrem i ansiktet når sola er sterk: fra vår til høst, på fjellet, på sjøen og i snøen. Er du skallet eller har tynt hår, husk hodet også, eller bruk caps. Les mer om solkrem og SPF.

Hva med serum og alt det andre?

Når du har en enkel rutine på plass, kan du legge til mer hvis du vil. Et serum med niacinamid kan passe hvis du er blank og har urenheter. Retinol om kvelden er et vanlig valg for dem som vil gjøre noe med fine linjer, men det krever en forsiktig start og solkrem. Ta ett nytt produkt om gangen, så vet du hva huden reagerer på. Det er ikke nødvendig å bruke mange produkter for å ha god hud.

Slik sammenligner du prisen

Produkter «for menn» er ikke nødvendigvis dyrere, men de selges ofte i små tuber på 50–100 ml. Regn om til kroner per 100 ml: totalpris (pris pluss frakt) ÷ antall ml × 100. En stor flaske rens fra apoteket kan bli langt billigere per 100 ml enn en liten tube ansiktsvask, selv om hylleprisen er høyere.

Tabellene over viser billigste relevante treff akkurat nå. Treffene kan være rens, krem, skjeggprodukter eller barberprodukter, så sjekk produktnavnet før du sammenligner. Leter du etter gave, har vi samlet ideer i julegaver innen hudpleie. Sammenligner du apotekmerker, kan du se CeraVe vs La Roche-Posay.

Får du utslett, kviser som gjør vondt, sår som ikke gror eller føflekker som endrer seg, snakk med lege eller hudlege.