Ceramider

Hva er ceramider?

Ceramider er fettstoffer, såkalte lipider, som finnes naturlig i hudens ytterste lag. Sammen med kolesterol og fettsyrer fyller de mellomrommene mellom hudcellene, litt som mørtel mellom murstein. Dette laget kalles ofte hudbarrieren. Det hjelper huden å holde på fukten og å stå imot påkjenninger som kulde, vind og tørr luft.

I hudpleie brukes ceramider for å støtte dette laget. På ingredienslisten står de som Ceramide NP, Ceramide AP, Ceramide EOP og lignende. Noen produkter bruker beslektede ingredienser, som Phytosphingosine, eller ceramidlignende stoffer laget i laboratoriet.

Hva brukes ceramider til?

• Tørr hud – ceramider er vanlige i fuktighetskremer for tørr hud og hud som strammer.
• Stram og sliten hud – mange bruker en ceramidkrem når huden kjennes stram etter vind, kulde eller sterke produkter som retinol og syrer.
• Mild rens – ceramider finnes også i rengjøringsprodukter som er laget for ikke å tørke ut huden.
• Hender og kropp – hyppig håndvask og kald luft gjør at mange trenger en fyldig krem også på hender og kropp.

I Norge er vinteren en klassisk tid for ceramider. Kald luft ute, tørr varme inne og mye vind og vær gjør at huden ofte trenger mer fukt enn om sommeren.

Styrke: hva står på pakningen?

Ceramider oppgis nesten aldri i prosent. De brukes i små mengder og står ofte langt nede på ingredienslisten. Dette kan du se etter i stedet:

• Flere typer ceramider. Noen produsenter oppgir hvor mange typer produktet har. Det sier noe om formelen, men flere typer er ikke automatisk bedre.
• Kolesterol og fettsyrer. Ceramider regnes ofte som mest nyttige sammen med de andre fettstoffene huden har naturlig, og mange kremer kombinerer dem.
• Teksturen. Mer er ikke alltid bedre. En svært fyldig krem kan kjennes tung og tett, særlig på fet hud. Det viktigste er en tekstur du liker å bruke hver dag.

Slik kombinerer du ceramider

Ceramider passer med det meste og er et godt grunnlag i en rutine med sterkere ingredienser:

• Retinol og syrer – en ceramidkrem over kan gjøre rutinen mer behagelig.
• Niacinamid og hyaluronsyre – vanlige partnere i fuktighetskremer.
• Peptider – passer godt i samme rutine.
• Solkrem – om morgenen kommer solkrem til slutt. Noen dagkremer har både ceramider og SPF.

Hvem bør være forsiktig?

Ceramider tåles godt av de fleste. Er du sensitiv, se etter produkter uten parfyme, og test et nytt produkt på et lite hudområde først. Har du fet hud eller lett for tette porer, kan en lett lotion passe bedre enn en tykk krem.

Ved vedvarende kviser, eksem, rosacea eller kløe: snakk med lege, hudlege eller apotek.

Slik sammenligner du pris

Ceramidprodukter selges i alt fra små krukker på 50 ml til store pumpeflasker og bokser på flere hundre gram. Her kan forskjellen i pris per 100 ml bli stor.

1. Se på kr/100 ml eller kr/100 g. Kremer som selges etter vekt, regner vi per 100 g. Gram og milliliter er ikke helt det samme, så sammenligningen mellom dem blir omtrentlig.
2. Store pakninger er ofte billigst per 100 ml, særlig hvis du bruker samme krem på både ansikt og kropp.
3. Sammenlign samme produkttype. En rens som skylles av, og en krem som blir sittende, kan ikke sammenlignes direkte.

Prisen per 100 ml for samme produkt kan variere mye mellom butikker og størrelser. På metodesiden forklarer vi hvordan vi regner.

Ceramider hos Prisgen

Vi har egne produktsider med prisoversikt for disse produktene:

• CeraVe Moisturising Cream – fuktighetskrem på 340 g med ceramider ifølge produsenten.
• CeraVe Hydrating Cleanser – kremet rens på 473 ml med ceramider og hyaluronsyre ifølge produsenten, med full ingrediensliste på produktsiden.
• CeraVe Moisturising Lotion – lett fuktighetskrem på 236 ml med ceramider ifølge produsenten.
• CeraVe Foaming Cleanser – rens på 236 ml med ceramider, niacinamid og hyaluronsyre ifølge produsenten. På produktsiden finner du også hele ingredienslisten, kontrollert mot produsentens norske nettside.

Hvordan CeraVe skiller seg fra La Roche-Posay, forklarer vi i CeraVe vs La Roche-Posay. Les også om tørr hud, hud med urenheter, niacinamid og hyaluronsyre.

Vi har ikke testet produktene selv. Teksten bygger på informasjon fra produsentene, produktnavn og etablert kunnskap om kosmetiske ingredienser.